Le mot "Hypnose" désigne à la fois un état modifié de conscience entre éveil et sommeil, et la technique utilisée pour atteindre cet état. Il vient du grec "hypnos" qui veut dire sommeil et pourtant en état hypnotique, on ne dort pas.  

C'est un état que l'on connait tous, que l'on vit tous quotidiennement, sans forcément s'en rendre compte. Par exemple : vous regardez la télévision, vous êtes dans votre fauteuil, et votre attention est captée par l'image, vous ressentez de l'émotion, peut-être de la peur, vous vous identifiez au personnage, vous versez une larme. A ce moment là, vous êtes dans l'écran et devenez le personnage. Et pourtant, ce sont des acteurs, ce n'est pas la réalité. Etes-vous vraiment dans votre état normal ? Vous êtes simplement en état d'hypnose.

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Alors comment ça marche?

Notre cerveau échange des informations en permanence; 

ces échanges d'information provoquent des courants électriques

faibles que l'on nomme ondes cérébrales et que l'on mesure grâce à l'EEG. 

Et le rythme de ces ondes varient en fonction de notre activité.

L'intensité de l'activité de notre cerveau se manifeste donc

par la fréquence de ces ondes , calculée en Hertz (HZ ).

 A chaque type d'onde correspond

une lettre de l'alphabet grec : alpha, bêta, thêta, delta et gamma. 

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L'état hypnotique, c'est donc un état pendant lequel nos ondes cérébrales sont ralenties. Quand nous sommes éveillés, le niveau de nos ondes cérébrales oscillent entre 13 et 25 HZ, c'est l'état bêta. C'est un cycle d'éveil.

Dés que nous sommes dans la lune ou que nous avons les yeux fermés, nos ondes cérébrales commencent à ralentir et oscillent entre 8 et 13HZ, nous entrons en hypnose légère à moyenne, c'est un stade entre éveil et sommeil. C'est le rythme Alpha. Et si nos ondes cérébrales oscillent entre 4 et 8HZ, nous entrons dans un état d'hypnose plus profonde et nous sommes en état Thêta.

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Quelle est l'intérêt de cet état?

Lorque nous fonctionnons en rythme Alpha voire Thêta, les deux hémisphères de notre cerveau fonctionnent en harmonie, le mental se tait, ce qui nous permet d'avoir une meilleure perception de tous nos sens, de nos potentiels, de nos ressources, de mieux gérer notre stress et nos états émotionnels, de prendre le contrôle de nos habitudes, surtout celles que l'on veut changer, d'en créer de nouvelles, plus positives pour notre vie et de trouver des solutions à des conflits intérieurs et des problématiques. Il est alors possible de tendre vers un mieux-être.

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